Kerstin_Jeding_-_En_Liten_Bok_Mot_Soemnbesvaer-AUDiOBOOK-WEB-SE-2012-OLDSWE_iNT

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2021-01-02

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                                                                 ONMM8                                                           MMMD7                                                                
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                    8M?     NMMMM+MM  MMIMM?MD.NMM                                                                                                   MM~ MM .MM+   +MMM,MM      MM=                     
                    8M? =. .MMMMM MM~,MM.MMMM=  NM                                                                                                   M~  MM $MMM   MMDMMMMI  ,8.MM=                     
                    8M? MM $MZ.M8.IMDZMO.7MMM    D                                                                                                   ~   8MIMMNM? =MM.MMMMM  NM8MM=                     
                    8M?NMMNMM  +   MMMM.  MM8                                                                                                            ~MMM8.MM.MM=.MMMMM  MMMMM=                     
                    8M8MMNMMN      MMMM   $M,                                                                                                             MMM  DM8MM. NM7OMODM7MMM~                     
                    8MMM: MM:      IMM$    M                                                                                                              MMD   MMM?  +M  MMMM. MM~                     
                    8MM=   $        MM                                                                                                                    +M    +MM    7  NMM?   8~                    
                    8MN             MM                                                                                                                     $     M:       ~MM.                        
                    8M              ??                                                                                                                           :         M7                          
                    8? 



                                                                          								 
RELEASE iNFO:

TiTlE......: En liten bok mot sömnbesvär
AUTHOR.....: Kerstin Jeding
READ BY....: Kerstin Jeding
TRACKS.....: 1
SOURCE.....: WEB
GENRE......: Fakta
RiPDATE....: 2021-01-02
STOREDATE..: 2012-01-04
QUALiTY....: Very Poor, Encoded with VBR (avg. bitrate: 40.0 Kbps)
SiZE.......: 17 MB
TiME.......: 00:59:04
PUBLiSHER..: Bonnier Audio
iSBN.......: 9789173485845
LANGUAGE...: Swedish
URL........: https://www.storytel.com/se/sv/books/2515

BOOK iNFO:

Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är det här den
ljudboken perfekt för dig. Det är en blandning av kort information och enkla övningar.
Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi.
Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må
bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett
nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att
lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett
snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron. "Varje
generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung,
superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter
från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest.
Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski

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