|----------------| _.-------._ |----------------|
,' _.^._ `.
,'_.--` `--._`.
/,' ,-'" "`-.`.\
/` ,-. ,-. '\
; `-' `-' :
| _ V |
: (C._.--._,--._.7) ;
\ \ n / /
\ `-...' `...-' /
`. `-' ,'
|---------------------------| '. .' |---------------------------|
``-~~VV~~~
CRAViNGS
PRESENTS
RELEASE iNFO:
TiTLE......: Digitalt andrum ΓÇô 7 steg till att leva mer & scrolla mindre
AUTHOR.....: Magnus Fridh
READER.....: Magnus Fridh
TRACKS.....: 1
SOURCE.....: WEB
GENRE......: Personlig Utveckling
RiPDATE....: 2026-08-20
STOREDATE..: 2026-08-18
QUALiTY....: Very Poor (avg. bitrate: 64kbps)
SiZE.......: 160 MB
TiME.......: 5:34:34
PUBLiSHER..: The Book Affair
iSBN.......: 9789189942905
LANGUAGE...: Swedish
URL........: storytel.com/se/sv/books/digitalt-andrum-7-steg-till-att-leva-mer-scrolla-mindre-14507321
BOOK iNFO:
Skapa ditt digitala andrum och ta tillbaka uppmärksamheten och
livsglädjen! Är du trött på att mobilen stjäl alltför många av dina
vakna timmar utan att du egentligen vill det? De flesta av oss beh├╢ver
mobilen i jobbet, för att kommunicera med vänner, lyssna på musik och
böcker. Det är inget fel med det. Problemet uppstår när mobilen äter
upp din tid utan att du vill. F├╢r att ta makten ├╢ver ditt dopaminbehov
behövs kunskap, konkreta övningar och en ny förståelse för hur din
hjärna kan lära sig ett nytt beteende. "Digitalt andrum" innehåller
ett unikt, konkret program där du i 7 steg får insikt om de mekanismer
som styr, och kan göra en digital fasta som hjälper dig tillbaka till
ett mer medvetet liv. MAGNUS FRIDH är medgrundare till Mindfulness
Appen och en av Sveriges mest etablerade lärare inom yoga, meditation,
mindfulness och breathwork.