|----------------| _.-------._ |----------------|
,' _.^._ `.
,'_.--` `--._`.
/,' ,-'" "`-.`.\
/` ,-. ,-. '\
; `-' `-' :
| _ V |
: (C._.--._,--._.7) ;
\ \ n / /
\ `-...' `...-' /
`. `-' ,'
|---------------------------| '. .' |---------------------------|
``-~~VV~~~
CRAViNGS
PRESENTS
RELEASE iNFO:
TiTLE......: Spring snabbare
AUTHOR.....: Andreas Almgren
READER.....: Andreas Almgren
TRACKS.....: 1
SOURCE.....: WEB
GENRE......: Fakta
RiPDATE....: 2026-08-27
STOREDATE..: 2026-08-27
QUALiTY....: Very Poor (avg. bitrate: 64kbps)
SiZE.......: 165 MB
TiME.......: 5:45:33
PUBLiSHER..: Mondial
iSBN.......: 9789180029407
LANGUAGE...: Swedish
URL........: storytel.com/se/sv/books/spring-snabbare-15047437
BOOK iNFO:
TA DIN LÖPNING TILL NÄSTA NIVÅ Efter år fyllda av skador och
motgångar kom Andreas Almgren till en slutsats som förändrade allt:
det handlar inte om att träna hårdast, utan om att träna smartast. I
den här boken berättar Europas snabbaste långdistanslöpare
öppenhjärtigt om sina metoder, och sin resa mot toppen. Spring
snabbare är inte bara en konkret guide till löpningens grunder, utan
en heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Den ger dig de
fysiska, tekniska och mentala verktygen som krävs för att lyckas –
oavsett om du siktar mot din första mil eller jagar varje sekund på
nästa maraton. * Andreas Almgren (f. 1995) är långdistanslöpare. Han
är snabbaste europé genom tiderna på 5 000 meter och halvmaraton,
kammade hem en bronsmedalj i VM i Tokyo 2025 och tog under EM i
Birmingham 2026 en historisk svensk guldmedalj på 10 000 meter.