.-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-[DECiPHER Presents]-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:.
|----------------. , , .-----------------------|
|: :| |\\\\ ////| |: :|
| | | \\\V/// | | |
| | | |~~~| | | |
| | | |===| | | |
| | | |A | | | |
| | | | R | | | |
| | | |C | | | |
| | \ | H | / | |
| | \|===|/ | |
| | '---' | Im grateful to the people who |
| | |helped make this project a success|
|---------------------------:-------------:----------------------------------|
[ Per.Andersson.Motion.Halsans.Hornpelare.2026.SWEDiSH.RETAiL.ePub.eBOOK-DECiPHER ]
RELEASE DATE.. : 2026-09-17
PUBLiSH DATE.. : 2026-09-17
PUBLiSHER..... : Bokförlaget Stolpe
iSBN.......... : 9789190022573
LANGUAGE...... : Swedish
GENRE..........: Personal Development
SOURCE........ : Storytel
SOURCE URL.... : https://storytel.com/se/books/motion-hälsans-hörnpelare-14790151
FORMAT........ : ePub
PROTECTiON.... : None
DiSKSiZE...... : 1 x 14.204 MB
BOOK iNFO..... :
Vi är skapta för att röra på oss. Fysisk aktivitet stärker hjärnans
funktion, inlärning, välbefinnande och immunförsvar. Den minskar
risken för demens och bidrar dessutom till normala blodfetter och
blodtryck, starkare skelett och ett längre, friskare liv. Läkaren och
forskaren Kerstin Brismar har många års erfarenhet av både kliniska
studier och patientmottagning, vilket gett henne gedigen kunskap om
vad som händer i kroppen när vi tränar. Utifrån konkreta fall ger hon
bland annat råd om hur vi bör träna efter de förutsättningarna som är
bäst för oss, men förklarar också varför fysisk aktivitet är en
förebyggande och läkande medicin för hälsan. Liksom i Kerstin
Krismars böcker Sömn (2024) och Kost (2025) kompletterar boken med
essäer skrivan av elva författare, forskare och läkare utifrån deras
olika expertområden, som exempelvis träning för barn och äldre,
muskelmassans eller miljöns betydelse för hälsan samt hur vi kan få
bättre psykisk hälsa genom rörelse.